BODYWEIGHT

Livello

Intermedio e avanzato

Durata

4 settimane

Cosa ti aspetta 

• ESERCIZI A CORPO LIBERO
• POCHE RIPETIZIONI
  
• RESISTENZA ELEVATA
• CARDIO ESPLOSIVO
  
• ESERCIZI AVANZATI

Informazioni importanti

• Allenati a casa · Attrezzatura facoltativa
  

• 45-60 minuti per sessione

Indicato per

Aumenta la forza e migliora il tono muscolare in 12 settimane, il tutto senza pesi.

Cosa comprende

Programmi di allenamento flessibili su misura per te.

Inizia ad allenarti con un programma personale che ti guida, adattandosi ai tuoi progressi, ai tuoi impegni e alle altre attività. Sono disponibili quattro programmi di allenamento diversi della durata di 4-12 settimane. Che tu abbia accesso a una palestra completa o che ti alleni comodamente a casa, troverai la routine più adatta a te e ai tuoi impegni e che ti permetterà di raggiungere i tuoi obiettivi.